筋肉痛｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 知立

皆様こんにちは！
ハウスドゥ！知立店 営業アシスタントの牧野です。

昨日の金曜日はお休みだったので、一日家でゴロゴロ転がっていたのですが、

何故か太ももの前側が筋肉痛…痛い痛いなんで痛い。

何かしたかなぁと前日を振り返ったところ、原因に思い当たりました。

それは…窓掃除

毎朝スタッフ全員でお店の掃除をするのですが、当番を特に決めていないので

一昨日の木曜日、私は窓掃除をしました。

水に浸けたガラス用のモップで拭いて、反対側のラバーで水切りをして、

というごく簡単な掃除なのですが、私、ラバーで水切りが下手でして…

長い柄を取り外して、先端だけ手に持って、

ちょっと背伸びして一番上から→しゃがんで一番下まで、

といった具合に窓掃除をしておりました。

スクワットみたいな動きになるのですが、どうもそれが、

というかそれ以外に原因が思い当たりません。

ガラス一枚あたり約5回のスクワット(のような動き)、ドアも含めて6枚のガラス。

合計30回ですね。

日頃の自分の運動量を考えると筋肉痛になるのもうなずける回数です。

…運動大事ですね…。

運動嫌いで3日坊主でも長続きする簡単な運動があれば是非にお教えください…。

何卒宜しくお願い致します…。